Unsere TIPPS für EFFEKTIVES TRAINING Teil 1

Es gibt ein paar Tipps, die wir dir heute in diesem und in unserem nächsten Video gerne mitgeben möchten. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei. 🙌

💪 Zielsetzung! Überlege dir vorher, was dir wichtig ist und was du für dich gerne erreichen möchtest.

💪 Fuel! Bevor du deine Trainingseinheit startest, stelle sicher, dass du deinen Körper mit ausreichend Energie versorgt hast.

💪 Schlaf! Im Schlaf regeneriert deine Muskulatur am besten. Sorge dafür, dass du ausreichend erholsamen Schlaf bekommst.

Was sind deine Rituale, bzw. Dinge auf die du vor deinem Training achtest?