Push it real good mit EGYM | PUSH PULL BEINE

Dein PUSH-TAG ✅

💪 Warm-Up mit Smart Cardio und Smart Flex

💪 Starte mit der Schulterpresse (z.B.: adaptiv - einarmig isokinetisch - explonic)

💪 Weiter geht es mit dem Trizeps (z.B.: adaptiv - einarmig isokinetisch - explonic)

💪 Und zum Schluss noch die Brustpresse (z.B.: adaptiv - einarmig isokinetisch - explonic)

Die Trainingsmethoden können gerne variieren, genauso deren Reihenfolge oder die Reihenfolge Deiner Geräte. Du stellst Dir das so zusammen, wie es für Dich am Besten funktioniert. Falls Du Fragen hast, sprich jederzeit Deine Trainer an.