Wir sind fest davon überzeugt, dass jede und jeder sein individuelles Training braucht, denn kein Körper gleich dem anderen. Um für jede und jeden den eigenen Erfolg beim Training zu garantieren, arbeiten wir mit EGYM Smart Strength. Hier wird ein individuelles Trainingsgewicht auf Basis regelmäßiger Kraftmessungen erstellt und aktualisiert. So ist stets für den richtigen Trainingsreiz gesorgt.
Und hier lohnt es sich, ehrlich an die Sache ranzugehen. Also tief durchatmen und beim Messen reinfühlen, ob ihr die Bewegung geführt und gleichmäßig ausführt. So habt ihr im späteren Training über den vollen Range of Motion den größten Effekt und langfristig Erfolg und Schmerzfreiheit. 🙌
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