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Du hattest einen langen Tag im Büro? Noch schnell alles erledigen, aber deine Arme und Hände schmerzen?

Die tiefe Hocke, der Yogasquat, Kniebeuge. Diese Übung hat viele Namen. Wir zeigen euch ...

Heute gibt es einen tollen Schulterstretch für dich. Perfekt für Zwischendurch, wenn der Nacken mal wieder spannt.

Mit unserer 7 Tage Mobility Challenge zeigen wir dir von heute bis Sonntag jeden Tag eine Übung für deine Mobilität und Flexibilität.

Mit unserer 7 Tage Mobility Challenge zeigen wir dir von heute bis Sonntag jeden Tag eine Übung für deine Mobilität und Flexibilität.

Nach einigen Vor- und Rückbeugen schauen wir uns heute einmal die Seiten an.

Heute geht es um die Beine. Mit dieser Bewegungsabfolge tust du dir besonders nach einem lange Bürotag echt etwas Gutes.

Heute vertiefen wir das Ganze mit einer Vor- und Rückbeugenkombi im Kniestand.

Mit unserer 7 Tage Mobility Challenge zeigen wir dir von heute bis Sonntag jeden Tag eine Übung für deine Mobilität und Flexibilität.